スポーツジムでのトレーニング状況

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載せたいけどまだ載せてない
たじまーるブログねたが
まだまだありますのでＵＰしていきますね♪

※参考記事：1/28更新今後のたじまーるブログのねたについて
http://tajimarl.blog.so-net.ne.jp/2017-01-28


今回は私たじまーるの
『スポーツジムでのトレーニング状況』のお話です。
実は娘のスイミングスクールと同じ所のジムに通ってます。
娘は2015年5月からスイミング
私は2015年10月からスポーツジム
(家庭の都合及び資格試験勉強で数ヶ月休んでた時期はあります)
通っております(*^^*)


【娘のスイミング】

娘は週一回スイミング通ってますが
風邪を引かない健康な身体づくりを目指してます。
娘の水泳能力は以下写真に記載してあることまで
できてます。
今のところは泳ぐための基礎を学んでおります。
水泳を始めたころは
顔を水に浸けたり潜ることが怖いとか
プールからジャンプして飛び込むのが怖いなど
いろいろとありましたが、
今は水と友達になって頑張ってます(*^▽^*)



前回の一月のテストでクリアした課題です。


次回の三月のテストでの課題です。


【たじまーるのスポーツジム】

私は痩せるためにスポーツジムへ通ってます(*^^*)
私も歳を重ねていったら代謝が落ちてきて
太りやすい身体になってきてます。
なのでスポーツジムでは
ジムで運動していくなかで代謝があがっていく
トレーニングをして、
またお腹や脇腹あたりの無駄な脂肪が落とせるような
フィットネスのマシンを使ったエクササイズをこなし
エクササイズの締めで有酸素運動に有効な
ランニングマシンでの走り込みをしております。
ところが・・・
ジムに行く時間はなかなか取れておりませんので(>_<)
体重増加をセーブすることが精一杯の状況です。

由って痩せるために
スポーツジムへ行けない日は
近所の起伏の激しい道(坂道)を利用して
ランニングすることを始めました(((^^;)
朝はまだまだ寒いのですが
走ると気持ちいいですね♪


《近所に坂道が多いランニングコースの一部》








とにかく坂道が多いですね(((^^;)
でもその分鍛えられますし
有酸素運動には有効かと思います(*´ω｀*)



たじまーる家から少し離れた
大きな公園(昭和の森)には
クロスカントリーの国際レースをはじめとしまして
毎年いろいろなクロスカントリーの大会が
開催されてます。
昨日2/19(日)にもクロスカントリーのレースがありました。
起伏が激しく坂道が多い
昭和の森やその周辺の地形を生かして
箱根駅伝や全国高校駅伝参加の駅伝強豪校が
合宿でトレーニングをしに来てたりしてる様子を
たまに見掛けたりしますね(((^^;)

コメント 20

スイミングは子どもの健康づくりにとっても良いですよね
うちの息子も幼稚園～小学校低学年までずっと通っていました
お陰様で、幼稚園から高校まで皆勤賞！ついでに虫歯もゼロで、表彰されました＾＾
今思うとあの頃あちらこちらに送迎して～夕食を作り～お風呂へ入れて～母の介護・・・の時代、良くやっていた・・・と思います
私も運動しなきゃ！そう少し暖かくなったらウォーキングから＾＾
by viviane (2017-02-20 11:07) 

私も運動しなきゃ！＾＾；
最近運動不足！
時間がないのと・・寒かったからね。
頑張って・・数キロ？痩せたいです！！＾＾；

くらは、去年行った時にはこれほど酷くなかったのよ！
最近・・・どうしたんやろ？
by hatumi30331 (2017-02-20 14:32) 

ジムに行かなくても毎日走れば
それでじゅうぶんのような気もするのですが、
なかなかそうはいかないのかもしれませんね（笑）
運動は毎日の継続が大切ですよね。
頑張ってください(^^)
by あおたけ (2017-02-20 19:17) 

運動すると気分もリフレッシュできるしいいですよねーっ(*^-^*)
私も楽しく山に登るためにジムで週４回は有酸素運動しています♪
体力も筋力もついてくるし、あっ、でも食欲もでるのでダイエットはできてないかもです（笑）　ランニングがんばってくださーーい♪
by ちぃ (2017-02-20 19:31) 

我が家の近くにもスイミングクラブがありますが
幼稚園児から小学生までたくさんの子供たちが通っています。
スイミングは子どもの習い事の定番ですね。
by いっぷく (2017-02-20 21:51) 

息子たちも小学生の時は6年間水泳に通わせていました。
水泳は、全身運動にもなるので良いですね。
私は、といえば、かなりの運動不足です^^
この頃さすがにまずい・・と思い、少しずつ筋トレなども始めました。
継続が大事とわかってはいるものの、それがなかなか難しいのですが、お互い頑張りましょうね。

各地でマラソン大会も開催されていますね。
今度の日曜日は東京マラソンが開催されますね^^
by taekozue (2017-02-21 07:50) 

おはようございます。ジム通いされているんですね。私も運動不足気味なんで何かしないといけないなと思っています。^^;
by ソニックマイヅル (2017-02-21 08:25) 

たじまーるさんおはようございます。
健康維持の為、ジムに通われているのですね。
ジムに通いたいと思っているのですが、近くにあまりよいジムが無くて困っています。
by ネオ・アッキー (2017-02-21 08:56) 

スポーツジムへ行けない日は、ランニング
毎日継続することが大事ですね＾＾
頑張ってください!(^^)!
by raomelon (2017-02-22 09:47) 

☆vivianeさん

コメントありがとうございます(*^▽^*)
息子さん皆勤賞で虫歯もゼロすごいですね(*'▽')
妻も高校生までは虫歯がゼロでしたね(^^;)
うちの場合は両親の介護はないのでまだいいのですが
スイミングの送り迎えや家のことをいろいろやるのは
毎日となると大変ですよね。
vivianeさんのご苦労がわかります。
まずは歩くことを続けるところから運動されてみてはと思います(*^▽^*)

by たじまーる (2017-02-23 06:21) 

☆hatumi30331さん

コメントありがとうございます(*^▽^*)
痩せるのは簡単ではないですよね(^^;)
継続して運動していけるといいですよね。
私も正直な所運動できたりできなかったりとムラがあります・・・

く〇寿司はそうでしたかあ・・・
コストも大切ですがまずはお客様の立場を考えて
ひどくならずに（食材ケチらずに）普通に出して
欲しいものですよね。

by たじまーる (2017-02-23 06:27) 

☆あおたけさん

コメントありがとうございます(*^▽^*)
運動の継続は難しいですね・・・
時間がなかった疲れたとか言い訳をせずに（苦笑）
頑張って行きたいですね(^^;)
ジムへ行ってみたほうが身体全体をバランスよく
鍛えることもできますので
痩せるプラス鍛える（身体づくり）という意味で通ってます(^^;)

by たじまーる (2017-02-23 06:33) 

☆ちぃさん

コメントありがとうございます(*^▽^*)
運動するとリフレッシュにもなりますしいいですよね♪
実はジム以外でのランニングは
出来たり出来なかったりと継続出来てませんね(>_<)
昨日はジムに行ってしっかり走り込みができたので
よしとしちゃいましたね(((^^;)
ダイエットはジムでも運動して脂肪燃焼しやすくなる
補助商品(錠剤とかいろいろ)も売ってますが
その辺使わずに痩せたいとは思ってます(((^^;)

by たじまーる (2017-02-23 08:25) 

☆いっぷくさん

コメントありがとうございます(*^▽^*)
スイミングは子供達に人気の習い事ですよね(^o^)
娘のスイミングスクールにも
保育園のお友達が何人かいて仲良く練習したり
遊んでますね(>_<)
私が子供の頃もスイミングやってた人は多かったですね。
by たじまーる (2017-02-23 10:11) 

☆taekozueさん

コメントありがとうございます(*^▽^*)
息子さんもスイミング通ってたんですね(*^^*)
やっぱりスイミングは通っている人多いですよね。
運動は継続が難しいですから
お互いに継続出来るように頑張りましょうね☆⌒（＊＾∇゜）v
そうですね東京マラソンが近日ありますよね、
ゴールがいつものビックサイトではなくて今回は東京駅みたいですね(((^^;)

by たじまーる (2017-02-23 10:33) 

☆ソニックマイヅルさん

コメントありがとうございます(*^▽^*)
運動不足にならないように運動継続出来れば
理想なのですがね(((^^;)
私が実践してることですが
例えばエレベーターを使わずに
すぐ上の階に上がるときは階段使うとか
駅のエスカレーターを使わずに階段で
ホームへ上がるとか
あとは近場の用事でしたらなるべく歩いていく
とかするだけでも多少は違うかなと思います。

by たじまーる (2017-02-23 13:15) 

☆ネオ・アッキーさん

コメントありがとうございます(*^▽^*)
私の場合は娘のスイミングスクールにジムが併設されて
いましたので、他のスポーツジムを比較検討しないで
決めちゃいました(*^^*)
大手のスポーツクラブ「ルネサン○」ですので
間違いはなかったですね(((^^;)
もし今行ってるところが良くなかったら
近くにスポーツジムがないので大変なことになってましたね(>_<)


by たじまーる (2017-02-23 13:20) 

☆raomelonさん

コメントありがとうございます(*^▽^*)
ジムへ行けない日にいかにして
運動(ランニング)を続けるかが大切かと思っております。
継続してランニングが続くよう
(痩せるためにも)頑張りますね(((^^;)

by たじまーる (2017-02-23 13:23) 

たじまーるさん痩せるためとはいえ走っているなんてすばらしいですね～。
by hypo (2017-03-13 05:35) 

☆hypoさん

コメント遅くなりましてすいません(;o;)
ランニングですが・・・
ちゃんと走れたり走れなかったりとまだまだ波があります(苦笑)
毎日継続出来るように自分のために
走っていきたいと思ってます(((^^;)
以前に比べて身体が重くなってますので
ランニングは続けて行きたいものです(((^^;)

by たじまーる (2017-03-18 15:47)