スポーツジムでのトレーニング状況

いつもご訪問&コメントありがとうございます<(_ _*)>

載せたいけどまだ載せてない
たじまーるブログねたが
まだまだありますのでＵＰしていきますね♪

※参考記事：1/28更新今後のたじまーるブログのねたについて
http://tajimarl.blog.so-net.ne.jp/2017-01-28


今回は私たじまーるの
『スポーツジムでのトレーニング状況』のお話です。
実は娘のスイミングスクールと同じ所のジムに通ってます。
娘は2015年5月からスイミング
私は2015年10月からスポーツジム
(家庭の都合及び資格試験勉強で数ヶ月休んでた時期はあります)
通っております(*^^*)


【娘のスイミング】

娘は週一回スイミング通ってますが
風邪を引かない健康な身体づくりを目指してます。
娘の水泳能力は以下写真に記載してあることまで
できてます。
今のところは泳ぐための基礎を学んでおります。
水泳を始めたころは
顔を水に浸けたり潜ることが怖いとか
プールからジャンプして飛び込むのが怖いなど
いろいろとありましたが、
今は水と友達になって頑張ってます(*^▽^*)



前回の一月のテストでクリアした課題です。


次回の三月のテストでの課題です。


【たじまーるのスポーツジム】

私は痩せるためにスポーツジムへ通ってます(*^^*)
私も歳を重ねていったら代謝が落ちてきて
太りやすい身体になってきてます。
なのでスポーツジムでは
ジムで運動していくなかで代謝があがっていく
トレーニングをして、
またお腹や脇腹あたりの無駄な脂肪が落とせるような
フィットネスのマシンを使ったエクササイズをこなし
エクササイズの締めで有酸素運動に有効な
ランニングマシンでの走り込みをしております。
ところが・・・
ジムに行く時間はなかなか取れておりませんので(>_<)
体重増加をセーブすることが精一杯の状況です。

由って痩せるために
スポーツジムへ行けない日は
近所の起伏の激しい道(坂道)を利用して
ランニングすることを始めました(((^^;)
朝はまだまだ寒いのですが
走ると気持ちいいですね♪


《近所に坂道が多いランニングコースの一部》








とにかく坂道が多いですね(((^^;)
でもその分鍛えられますし
有酸素運動には有効かと思います(*´ω｀*)



たじまーる家から少し離れた
大きな公園(昭和の森)には
クロスカントリーの国際レースをはじめとしまして
毎年いろいろなクロスカントリーの大会が
開催されてます。
昨日2/19(日)にもクロスカントリーのレースがありました。
起伏が激しく坂道が多い
昭和の森やその周辺の地形を生かして
箱根駅伝や全国高校駅伝参加の駅伝強豪校が
合宿でトレーニングをしに来てたりしてる様子を
たまに見掛けたりしますね(((^^;)